BabyBite

Home › Recipes › Sprouts Chaat with Pomegranate

Sprouts Chaat with Pomegranate

Colorful sprouts chaat with lemon and pomegranate seeds.

  • 10 min
  • Morning snack · Evening snack
  • Ages 4–12
  • Vegetarian · Vegan-friendly
  • ~180 kcal

Ingredients

  • Sprouts
  • Pomegranate
  • Lemon

How to make it

  1. Steam 1 cup moong sprouts for 5 minutes so they are soft and safe for children.
  2. Cool slightly, then mix with finely chopped cucumber, tomato and onion.
  3. Add pomegranate seeds, a squeeze of lemon and a pinch of salt and chaat masala.
  4. Serve at once so the vegetables stay crunchy.

Always steam sprouts for children — raw sprouts can carry germs.

தமிழில் செய்முறை (Tamil)
  1. 1 கப் முளைகட்டிய பச்சைப்பயறை 5 நிமிடம் ஆவியில் வேகவையுங்கள் — குழந்தைகளுக்கு மென்மையாகவும் பாதுகாப்பாகவும் இருக்கும்.
  2. சற்று ஆறியதும், பொடியாக நறுக்கிய வெள்ளரி, தக்காளி, வெங்காயத்துடன் கலக்குங்கள்.
  3. மாதுளை முத்துக்கள், எலுமிச்சைச் சாறு, சிறிது உப்பு மற்றும் சாட் மசாலா சேருங்கள்.
  4. காய்கறிகள் மொறுமொறுப்பாக இருக்க உடனே பரிமாறுங்கள்.

குழந்தைகளுக்கு முளைப்பயறை எப்போதும் வேகவையுங்கள் — பச்சையாக இருந்தால் கிருமிகள் இருக்கலாம்.

हिंदी में विधि (Hindi)
  1. 1 कप अंकुरित मूंग को 5 मिनट भाप दें, ताकि बच्चों के लिए नरम और सुरक्षित हों।
  2. थोड़ा ठंडा करें, फिर बारीक कटे खीरे, टमाटर और प्याज़ के साथ मिलाएँ।
  3. अनार के दाने, नींबू का रस और चुटकी भर नमक व चाट मसाला डालें।
  4. तुरंत परोसें ताकि सब्ज़ियाँ कुरकुरी रहें।

बच्चों के लिए अंकुरित दाने हमेशा भाप में पकाएँ — कच्चे में कीटाणु हो सकते हैं।

Get sprouts chaat with pomegranate in a plan made for your child. BabyBite plans 30 days of Indian plates around your child's age, allergies and the dishes they refuse.

Make my child's plan

Educational guidance only — not medical advice. Check allergies with your paediatrician before trying new foods.